produtividade

O que você quer fazer X o que você está fazendo

[et_pb_section bb_built="1" admin_label="section"][et_pb_row admin_label="row" background_position="top_left" background_repeat="repeat" background_size="initial"][et_pb_column type="4_4"][et_pb_text background_layout="light" text_orientation="left" border_style="solid" background_position="top_left" background_repeat="repeat" background_size="initial" _builder_version="3.0.66"]

--O que você quer fazer X o que você está fazendo--

Vou compartilhar umas historinhas para reflexão e perguntas para você escrever no seu diário da Lei da Atração. Quando estava escrevendo as aulas do curso de 30 dias - Esse curso foi feito por dia, eu decidi que ia receber downloads intuitivos para cada aula e assim foi.

1.Meu marido estava perto no celular e comentou que tinha assistindo um vídeo ( update: eu achei o vídeo)  de um cara praticando saltos, desses bem incríveis.
O cara tinha um colchão embaixo e toda vez ele saltava e caia no colchão.
Depois de muitas tentativas ele pensou no que podia estar dando errado e percebeu que o colchão fazia com que ele se sentisse seguro e essa sensação de segurança estava impedindo que ele conseguisse realizar o salto.
Ele teria que decidir e sentir a certeza de que quando saltasse, ele não teria outra escolha a não ser completar o salto perfeito.
Ele tirou o colchão.
E claro que agora o salto deu certo.
O que mudou?
O jeito de ele encarar a situação. 
Ele decidiu que era uma coisa que ele teria que dar certo.E agiu como se confiasse mesmo nisso, fez com que não tivesse outro jeito a não ser dar certo.

2.Em um seriado (que também não assisti mas ele me contou porque tem a ver com esse assunto - modern family se não me engano) estavam brincando de andar em corda, mas treinando com a corda bem perto do chão e caindo direto.
Até que alguém sugeriu: “Vocês estão caindo porque a corda esta muito perto do chão. Se colocar a corda mais em cima, bem mais em cima, longe do chão de um jeito que você não quer cair mesmo, vai dar certo.” Eles fizeram isso e conseguiram.

—>Então a minha pergunta pra você escrever respondendo isso no diário é:
O que significa “tirar o colchão” pra você?
-->: O que você tem feito mas ainda com cautela demais, se não der certo tudo bem, tudo seguro…
-->A mensagem que você está enviando pro universo é, tudo bem, eu sei que é muito mais provável que não dê certo, por isso tenho toda essa estrutura apoiando esse fato ( ex. colchão).

O que você faria se você tivesse 100% certeza de que vai dar certo?
Se soubesse que já deu certo, o que você estaria fazendo agora?
O que estaria sentindo?

—- escreva tudo que você estaria fazendo e sentindo e reflita o que significa pra você ter essa certeza, como você pode agir agora como se sentisse essa certeza, como mostrar confiança em você, no universo?

—Juli Andrada

 Obs: Cada vez que você se coloca nessa energia de sucesso, escrevendo sobre isso, sentindo isso, você fica cada vez mais perto do que você está criando, o fato de você imaginar, sentir, escrever, é um ato de criação, você está decidindo o que quer ser, fazer, sentir. Essa é uma ferramenta muito usada pela maioria das pessoas que alcançaram muito sucesso. Tudo começa aqui, decidindo, imaginando, sentindo, se alinhando a energia do que você quer. 
—- Para fazer mais exercícios assim, todos os dias por um mês, (incluindo exemplos) e iniciar uma prática diária poderosa: ofereço o curso de 30 dias: Diário da Lei da Atração.

[/et_pb_text][et_pb_cta button_url="http://bit.ly/lda_diario" url_new_window="on" button_text=" Diário da Lei da Atração " use_background_color="on" background_layout="dark" border_style="solid" custom_button="off" button_letter_spacing="0" button_icon_placement="right" button_letter_spacing_hover="0" background_position="top_left" background_repeat="repeat" background_size="initial" _builder_version="3.0.66"]

Clique para saber mais 

[/et_pb_cta][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Exercício: Refletindo 2015 e Planejando 2016

Refletindo 2015 & Planejando 2016Percebi que esse exercício de fim de ano é muito importante.Comecei a fazer os cadernos de exercícios da Carrie Green e da Leonie Dawson.E percebi como isso me ajuda a refletir e criar uma visão pro próximo ano, planejar e fazer acontecer.Decidi dividir com você as perguntas que eu acho mais importante responder.

Eu acredito muito nessa magia de sentar, refletir, planejar e escrever

Recomendo muito.Vou colocar aqui a lista de perguntas e vou também te dar a opção de receber em forma um caderno ( pdf) pra você poder fazer um download e imprimir o caderno ( com espaço pra suas anotações )Abaixo você pode ler as perguntas.

Reflita, Planeje, Comemore!

Um brinde a um 2016 repleto de sucesso com pulinhos pra comemorar, mãos pra cima, eeeeeeee

Clique aqui pra imprimir seu caderno

---2015---

O que você aprendeu durante 2015?Lista de sucessos.Lista de sucessos na área de negócios.O que eu deixei pra lá esse ano?O que eu quis fazer mas acabei não fazendo?Porque não?Eu estou feliz por ter feito o que em 2015?Uma coisa muito legal que eu descobri sobre mim esse ano foi____Estou muito orgulhosa por ter____Quais foram os maiores desafios e obstáculos esse ano?O que eu vou fazer em 2016 para que isso não se repita mais?Aprendizados na área de negócios.Aprendizados na vida social.Aprendizados no relacionamento.O que te fez mais feliz em 2015?Dinheiro:Quanto você produziu  esse ano?Quanto você gastou esse ano?Quanto fez de lucro?Números & negócios:Qual produto ou serviço você vendeu mais esse ano?Quantos seguidores?facebook:Instagram:Twitter:Email:Média de visitas no site por dia:Outros:Qual foi a melhor coisa no seu negócio/trabalho esse ano?

Notas sobre 2015Gratidão & Agradecimento*** dance + pulinhos***(escreva uma lista de agradecimentos, pessoas que te ajudaram esse ano, situações que te fizeram crescer, momentos bonitos, experiências novas…e  no fim, levante e faça uma dancinha feliz e comemore com pulinhos e mão pra cima eeeee)

---2016---

Qual é a sua visão pra 2016? Escreva como se já tivesse acontecido. O que você alcançou? O que deu certo? O que você está comemorando? O que você está sentindo?O que você quer se dar de presente em 2016?O que você pretende fazer esse ano pra ajudar a melhorar o mundo?Esse ano eu vou me permitir____Como você quer se sentir esse ano?Lista de coisas que você quer fazer pra se sentir bem, pra se divertir, pra se cuidar:O que você quer aprender em 2016?Que coisas você parar de fazer esse ano?Lista de objetivos para meu corpo e saúde. Como quero me sentir? O que vou fazer pra isso?Objetivos para minha vida social e família.O que eu vou fazer para usar minha criatividade.O que eu vou fazer para melhorar minha vida espiritual.Minha lista de objetivos pra 2016: ( coisas que quero ser, fazer ou ter)O que eu vou fazer diferente esse ano para conseguir realizar meus objetivos.Afirmações para 2016:Números:Quanto eu quero fazer de dinheiro esse ano?Como vou aumentar lucros?Como pretendo aumentar audiência dos negócios?Intenção de números:( exemplos: seguidores no fb, ig, site, email, youtube…)Que hábitos novos eu vou começar  esse ano?O que vou fazer para isso?Lugares que eu gostaria de visitar.Esse ano eu me dou permissão para:O que eu vou criar esse ano?***Crie uma vision board( um quadro com imagens e palavras que traduzam como você quer se sentir, o que quer fazer, ser e ter em 2016)*** mais uma comemoração com pulinhos, mãos pra cima e eeeeeeeeee pode vir!Abraço,Feliz ano novo,Feliz você nova,Juli. ( juliandrada.com)  

Mensagem sobre obstáculos (por Nick Vujicic)

Sem limites. Uma  mensagem sobre obstáculos de Nick Vujivic.Lembra de quando eu falei, na página do Facebook, que passei dois dias no congresso para empreendedores? (National Achievers Congress)Vou compartilhar aqui  com você o momento que achei mais valioso desses dias, que foi na verdade, o motivo de eu ter ido: Nick Vujicic. O cara, é um palestrante motivacional, não tem braços, nem pernas e nem limites (esse foi o nome no evento: “No arms, No legs, No limits”).11188452_441479229363778_6203127984450854418_n(1)Eu já tinha assistido umas palestras dele online, são ótimas.Mas estar presente em uma, foi incrível! Assim que ele entra no palco, a energia do lugar muda, energia boa, muito forte.Ele é bem engraçado! Contou a história de como começou sua carreira como palestrante motivacional (Motivational Speaker), que na verdade, não é o título que ele gosta (e infelizmente eu esqueci o que ele prefere, ops).Exemplo de gracinha: certo momento, Nick conta como a mãe dele olhou pra ele: “Ela me olhou e cruzou os braços assim!” hahahaha 

O momento que eu quero compartilhar com vocês, foi quando ele nos pediu pra fazer esse exercício: (aproveite e faça junto)

 Escreva no papel 3 obstáculos que estão em seu caminho, impedindo você de conseguir o que quer. …. ( Escreve mesmo, tá ? São 3 itens )....Levante-se. Agora que você está em pé, segurando essa lista, pense nos itens e sinta esses obstáculos. Reflita sobre eles. O que cada um deles é; o que significam, porque estão ali…... “Agora imagine que esses obstáculos têm um jeito mágico de desaparecer. Há alguma forma de você fazê-los sumirem? Pense se existe algum jeito, pense se existe alguma possibilidade de eles desaparecerem. Você consegue imaginar que isso é possível e que esses obstáculos possam sumir?Se sim, sente-se”A maioria das pessoas se sentam. "Para esse pessoal que ficou em pé: se seu obstáculo é tempo, repense isso. Tempo, todo mundo tem. Tempo, você arranja facilmente. Tempo, você tem."A maioria se senta. Um cara fica em pé.As pessoas apontam pra ele, porque Nick não havia visto que ele ainda estava em pé. Ele tinha uma deficiência e ficava curvado. Ele (Nick) olha e diz: “O que é? Não me diga que é a deficiência! Se for isso, nem vem com essa! É deficiência? Faça-me o favor! Isso não é obstáculo!”O cara se senta e dá um sorriso bem feliz pra câmera (nós vimos a reação dele no telão).É mesmo uma sensação de: “É possível! Não temos limites. Tudo é possível.”[bctt tweet="“É possível! Não temos limites. Tudo é possível.”"]—//—Aqui compartilho também, uma anotação que ele pediu pra fazer de 7 itens para lembrar, que ele ilustrou em sua história pessoal:

1

Tenha uma atitude de gratidão.

2

Você não sabe do quanto é capaz, até que você tente.

3

Quando errar, tente novamente.

4

Obstáculos = Oportunidades.

5

Fracasso = Aprendizado.

Abraço,Foco <3Juli Andrada. ( juliandrada.com)

7 dicas de produtividade.

Produtividade.

"If you want something to get done, give it to a busy person."Já percebeu que as pessoas que fazem mesmo muita coisa, (Imagine a Oprah por exemplo ) tem sempre tempo pro que querem fazer ( e fazem tanta coisa!) enquanto tanta gente vive dizendo: “Tô sem tempo", "Não tive tempo"?E todos nós temos as mesmas horas por dia. Como é que umas pessoas conseguem e outras estão sempre sem o tal do tempo?O sem tempo é na verdade sem organização, se formos honestos é isso, né?Muito importante aprender a priorizar. Dar importância pro que é importante ou ficar horas no facebook e depois quando um amigo chama pra ir ao cinema você está sem tempo porque lembrou de tudo que era importante que ainda não foi feito.Então da próxima vez que você se pegar dizendo: Não tenho tempo. Reflita sobre isso. Porque não tem tempo ?Ah outra coisa, vamos ser mais honestos?Se você na verdade não quer ir ao cinema com o amigo, fala que não quer. Pra quê dizer que não tem tempo?Besteira. Nosso tempo é importante e quem esta organizada, tem planos e sabe priorizar e se dar valor. Se quiser dizer não diga não, sem achar que precisa inventar uma desculpa. A gente se valoriza mais assim. Porque inventar uma desculpa é como se você achasse que não merece escolher o que você quer fazer com seu precioso tempo. Certo? 

7 Dicas de produtividade e organização.

1

Agenda

Agendar tudo.Essa parte é mais difícil pra empreendedores, autônomos…porque podemos fazer as coisa nos horários que escolhemos.Porque é muito comum você acabar embolando uma coisa com a outra ( lazer e trabalho) adiando tarefas importante, esquecendo compromissos...Dica:Use a agenda do google.( google agenda )Gente essa agenda é tudo de bom.O que gosto:Cores. As tarefas diferentes tem cores diferentes. Você escolhe por exemplo, laranja para compromissos de trabalho. Azul pra estudos. Rosa pra lazer. Verde para tarefas de casa…As vezes você tira um bloco de horario em rosa... pra ser isso...tempo livre, de lazer, sem ter tarefa especifica pra aquele bloco tempo.Assim, dá pra ver se seus horários estão bem divididos. E fica também fácil ter uma noção do que esta acontecendo na semana, só pelas cores.Lembretes.Você pode colocar lembretes pra pouco antes do evento, um dia antes, 15 min antes… depende do evento. Assim você nunca esquece sem querer.Conectividade.Não tem isso de “ preciso olhar minha agenda depois te falo” ou “ Será que estou esquecendo algum compromisso? Esqueci minha agenda, estou perdida hoje”…A agenda do google aparece no seu celular, computador, ipad , qualquer computador de qualquer lugar... Fica tudo guardado lá, na nuvem. Conectado ao seu email.O lembrete vai pro amigo ou cliente.Se você marca algum horário ou atividade com um amigo ou cliente,você tem a opção de incluir a pessoa naquele registro na sua agenda. A pessoa recebe um email com o agendamento e se ela aceitar o convite, aquele horário vai pra agenda dela também.Isso também é ótimo pra usar com marido, filhos, amigos... pra marcar encontros, horário no cabeleireiro, atividades da escola etc. Assim você lembra e a outra pessoa também.Dá pra usar junto com o aplicativo de agenda de sua preferencia.Eu tentei vários aplicativos de agenda, muitos mesmo,paguei por vários deles até, mas acabava não usando muito.Agora tem um que uso, e funciona bem pra mim, o sunrise. Conecta  com a agenda do google e acho bem fácil de usar.Pra usar essa agenda do google você precisa de uma conta de email do gmail.Agenda de papel :Junto com a do google eu uso a de papel. Porque? Não sei! Mas ali tem mais a minha lista de tarefas, ideias, junto com lembretes… uso uma agenda que tem de uma lado a semana e do outro papel em branco, isso é ideal pra mim.

2

Lista de tarefas.

Outra coisa que uso no papel, na agenda e no celular .No celular uso um aplicativo chamado clear. ótimo pra listas de mercado e de viagens ( o que não esquecer de levar de um lugar pro outro, na hora de arrumar a mala)No papel uso printables, quer dizer simplesmente que vou ao google e coloco “ printable to do list”, olho a parte de imagens, a lista que eu gostar eu imprimo e uso.Edição: eu fazia isso, mas agora usa as listas que eu criei, olha aqui o botão, se você quiser imprimir também :)Quer listas pra usar a lei da atração e ter mais foco e produtividade? Aqui tem 7 pra você.As vezes uso uma que tem partes diferentes pra trabalho e casa.(também fiz pra você, aí no link acima)Muitas vezes prefiro uma lista só, com quadradinhos pra marcar um √ no que já fiz.Gente, existe magia nesse √ , é um sentimento de missão cumprida tão legal, e você fica querendo marcar tudo então acaba fazendo tudo. Funciona.Tem uma outra lista que gosto que tem um espaço pra você escrever qual a tarefa, a data deadline, e aí vem os itens. Uso essa pra criar coisas pra trabalho tipo, uma parte do site, emails , etc… ( todas as minhas preferidas estão aí acima)

3

Dizer não.

 Aaaah achei um espacinho pra falar um pouquinho sobre isso. Seja honesta pelamor! Diga não, gente para com isso de dizer que sim e depois não aparecer, esquecer ou inventar desculpa em cima da hora. Muito feio isso. Você vai se sentir melhor se for honesta. Diz logo que não e pronto.No começo vai ser esquisito e você vai se pegar justificando… mas pare, pare de justificar, não precisa.Dizer não , valoriza seu tempo e o do outro.

4

Agendar tudo.

Agende horário de lazer. Não marque nada pra dias que você prefere fazer coisas pra você como  passeios, ver filmes… e tenha sempre um horário limite. Depois desse horário é hora de relaxar. Isso evita você ficar adiando coisas porque escolheu ver um filme antes por exemplo. Evite passar muito tempo fazendo tarefas que são perda de tempo, crie uma estrutura pra uso de facebook, tv... Agende aquele horário pra manicure, em vez de ficar esperando ter tempo. Agende a saída com o marido, a amiga etc…Isso pode ser feito usando blocos de tempo. Assim você nao precisa ficar pensando em tudo com antecêdencia mas você tem blocos de tempo em dias específicos pra essa parte de lazer.

5

Prepare o dia .

No dia anterior ou no mesmo dia de manha, de uma olhada na agenda, prepare a ordem das coisas que voce tem que fazer. Ate coisas como lavar roupa, almoço… assim seu dia fica muito mais produtivo. Voce sabe o que fazer e quando fazer. Pra você poder emendar tarefas de um jeito mais produtivo, fazer tudo que tem que fazer na rua de uma vez só. Responder emails em  um tempo só, tarefas de casa pode ser dividida em menores espaços de tempo pra não ficar muita coisa de uma vez...Produtivade _(1)

6

Peça ajuda.

Muito comum entre as mulheres isso de achar que você tem que fazer tudo sozinha.Mas você pode fazer muito mais se admitir que tem coisa eu voce demora por não saber como fazer, e isso te atrasa (como consertar um erro no seu site) Tem coisa eu voce odeia fazer e acaba adiando muito e fica tudo ainda mais difícil ( como a faxina, no meu caso) …E tem coisa que não vale a pena gastar seu tempo com isso e se você encontra alguém pra te ajudar você libera tempo pra criar algo importante, pra valorizar você, seu trabalho. Achar que tem que fazer tudo acaba funcionando contra você.  Você é poderosa, use seus poderes para o bem.Então use ajuda. Exemplo eu percebi que quando acho algo difíci tipo consertar um erro no site, se eu parar logo e pedir ajuda, eu economizo muito tempo e dor de cabeça. Tem um site que vou sempre pra pedir essa ajuda , o fiverr.com.Com a faxina eu relaxei. Não fico mais tão preocupada achando um horror que atrasei na limpeza. Tudo bem. E peço ajuda. Meus filhos ajudam. Marido ajuda. E na minha casa tem bagunça sim, e tudo bem.

7

Mais listas?

Sim, muito bom fazer listas do que voce acha importante, do que voce quer fazer, gosta de fazer, do que tem que acontecer com freqüência.Exemplo: faxina, ler livros, estudar, escrever, escola, viagens, cabeleireiro, mercado,organizar escritório,fazer compras….Assim você tem uma visão. E pode encontrar tempo pra isso. E consegue fazer as coisas. Exemplo : assim eu consigo me programar com antecedência e quando viajo tenho sempre no phone ou ipad livros em audio ou em kindle pra eu aproveitar esse tempo.Eu estudo muito e pra não deixar um dos cursos atrasar muito, tenho sempre uma lista só de estudos.Tenho lista de ideias pra artigos.Lista de ideias pra criar para ajudar clientes. Lista de tarefas de casa...etc… 

 (bonus)

Relaxe.

Como sempre , acho importante te lembrar que são dicas, você vai usando aos poucos, nada de neurose tipo, vou fazer tudo certinho,(tudo certinho pode ser bem chato hein) meu tempo vai ser contado, tudo mega agendado,e vou falar não pra todo mundo e …Essa dicas ajudam sim e muito. Mas o mais importante é você se sentir bem, feliz e em paz.E é bom ter esse controle e ficar mais produtiva, muito bom, até porque assim você faz tudo, se sente bem e ainda sobra muito tempo pra você.

divirta-se.

Abraço,Juli.Juliandrada.com

Produtividade e a Lei da Atração

"you can't just visualize and then go eat a sandwich" (Não dá pra ficar visualizando e depois ir comer um sanduíche ) Jim Carrey

Seguinte , estamos falando de visualização, pensamento positivo, técnicas pra usar a lei da atração, meditação… Mas tem uma parte que fica faltando, uma parte essencial , que é a ação.Tem uma historinha famosa pra ilustrar isso, do cara que está todo endividado , realmente necessitando de mais dinheiro, então ele decidiu que queria ganhar na loteria, e fez suas visualizações, meditações e pensamentos positivos… mas continuava endividado e a situação ficando cada vez pior. Até que ele se desespera e começa a gritar pro universo “O que estou fazendo de errado? Eu estou fazendo tudo que eu sei fazer pra atrair o que eu quero, o que mais está faltando?” E uma voz vem lá de cima e responde “Falta comprar o bilhete. "Essa historinha ilustra  o que eu quero falar, comprar o bilhete seria a ação. O passo que você tem que dar pra chegar mais perto do que você quer.A lei da atração é lei, tudo é energia, você ou atrai ou repele situações e coisas e pessoas, dependendo do que você está vibrando… Mas o que acontece entre visualizar e a materialização, a realização daquilo que você quer, é a ação, esse espaço entre um e outro são suas ações, seu dia a dia, suas decisões.Se você quer começar um negocio online, esse é seu sonho, suas decisões no seu dia a dia deveriam refletir isso, quando você escolhe como vai gastar seu tempo, o importante é lembrar do objetivo.Não estou dizendo que a pessoa empenhada não tem hora de lazer, deve ter também, deve saber respeitar o corpo e a saúde mental, emocional e física. A gente precisa dar um passeio, dormir bem, fazer exercícios, comer bem, claro. Até porque esses também são passos que te fazem chegar mais perto do que você quer, porque se as emoções formam sua energia, e você se sente bem, você atrai mais coisas pra te fazer sentir bem :)Estou querendo  lembrar de uma parte essencial de realizar sonhos usando a lei da atração, a ação. Saber dar prioridade pro que vai te trazer o resultado desejado. Saber dizer não também é extremamente importante, ser sincero com o que você não quer fazer, e dar mais valor ao seu tempo.Planejamento é super importante, saber o que quer também ( muita gente não sabe o que quer, exatamente. ) assim você tem aquele objetivo em mente e fica mais fácil planejar e colocar no seu dia ações que vão fazer você chegar mais perto desse objetivo. #foco  :)Ter um coach pessoal também seria algo pra acelerar esse processo, porque vocês fazem esse planejamento juntos e isso de ter alguém te apoiando, ajuda muito, além de mudar seu campo energético, você fica mais decidida, e percebe as coisas de um outro jeito, fica mais produtiva também e tem resultados bem legais!Então, sim visualizar, escrever metas, revisar, meditar, tudo isso é sim importante e imensamente efetivo mas isso tudo JUNTO com as ações necessárias pra chegar lá, escolhendo suas ações, mantendo o foco no que é importante pra você, se empenhando e se divertindo no caminho.Você tem dúvidas de como coaching funciona? Quer me mandar essas duvidas? ( Aqui nos comentários ou por email: juli@juliandrada.com) Abraço,Juli Andrada. (juliandrada.com)